>> คำถาม : กราบนมัสการพระคุณเจ้าและขออนุโมทนาในธรรม ครับ...กราบสาธุๆๆ... ในส่วนตัวผมแล้วจิตช่วงเดินจงกลมจะอยู่กับตัวเรามากกว่านั่งครับ..... ผมอยากเรียนถามพระอาจารย์ว่า...ขณะที่เดินจิตมันก็อยู่แค่นั้นครับ..อยู่กับกายขณะเดิน..และยืน...บางช่วงก็มีธรรมะโผล่เข้ามาให้เราพิจารณา..ผมก็จะหยุดเดินแล้วกำหนดรู้..หนอ..รู้หนอ..ที่ลิ้นปี่...เคยเกิดอาการปีติครั้งเดียว...มันสะท้านไปทั้งตัว..น้ำหูน้ำตาไหล..จากอาการนั้น..
แบบว่ามีความสุขมากครับในช่วงนั้น..ผมก็กำหนดรู้..สุขหนอ..สุขหนอ...แล้วอาการนั้นก็หายไป ผมอยากเรียนถามท่านพระอาจารย์ว่าที่ผมปฏิบัติถูกต้องหรือเปล่าครับ....กราบขอบพระคุณครับ...
<< พระอาจารย์ : Meena Mana...
ก็ไม่ผิดหรอกครับ การสร้างสติรู้ตัว มันต้องมีปัญญาประกอบ คำว่ารู้หนอนี่ เป็นการระลึกรู้ บางอย่างมันก็รู้อยู่แล้ว เป็นเรื่องง่ายๆ เบบี๋ ไม่ต้องสอนไม่ต้องชี้มันก็ได้ มันจะกลายเป็นยึดไป
คำว่ารู้หนอ เราใช้ในขณะที่ใจเรามันเริ่มไหลไปในกระแส ระลึกขึ้นมาให้ได้ แล้ว ลด...